低カロリーで美味しいダイエット食品
皆さんは「ダイエット食品」と聞くと、どのような商品を思い出しますか？今は「1食置き換えダイエット」が流行のようで、普通の食事の代わりに低カロリーの食品を食べたり、ドリンクを飲んだりすることで、全体の摂取カロリーを減らす事により、体重減につながるようです。ドリンク系は高くて手が出ませんでしたが、私が試したことがあるのは、ある会社の「ダイエット雑炊」と呼ばれるもの。雑炊は低カロリーの代表食品で、おなかにも優しいのが特徴ですが、その商品はダイエット中でも満足できるような美味しさだったのを覚えています。私は美容のためではなく、健康面の問題からやせる必要があります。ずっと続けていれば体重減につながったかも知れませんが、予算の都合もあって続けられなかったのは残念！ちなみに雑炊はお野菜とおかゆだけのシンプルなもの、そして鮭の切り身がプラスされた商品の2種類があり、減肥食とは思えないほど満足できるものでしたし、フリーズドライになっているから、お湯をかけるだけで食べられるという手軽さもいいですね。普通の食事が1食あたり600kcal～700kcalと考えると、減肥食はだいたいその半分くらいのカロリーですから、おやつなどを食べ過ぎたりしなければ、体重は減ると思われます。でも、体重を1kg減らすのに7000kcalの消費が必要と言われますので、極端な痩身は難しいと思いますし、そのような食品をやめて普通食に戻したとき、リバウンドしないかな？というのが一番気になる点です。
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